JUDO
El judo o yudo (del JAPONES, jūdō, pronunciado en español ['ʝu.ðo]).
Que significa “el camino a la flexibilidad” “camino de la suavidad”.
“Ju” es lo suave lo sutil, flexible.
“Do” es la vía el sendero, el camino
Este arte marcial fue creado por el maestro Jígoro Kanó en 1882
Su primer escuela es el Kodokan
Actualmente el Judo se ha convertido en un deporte de combate olímpico más y se ha ido especializando en:
El Judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha, junto con:
Que significa “el camino a la flexibilidad” “camino de la suavidad”.
“Ju” es lo suave lo sutil, flexible.
“Do” es la vía el sendero, el camino
Este arte marcial fue creado por el maestro Jígoro Kanó en 1882
Su primer escuela es el Kodokan
El Judo es una disciplina deportiva que lleva de modo intrínseco toda una serie de aspectos emocionales, afectivos, espirituales, físicos, mecánicos, intelecto-motores, todos ellos conformando el interior de la persona como unidad
Es el uso eficiente de equilibrio, apalancamiento, y el movimiento en el desempeño de las llaves y otras habilidades.
Actualmente el Judo se ha convertido en un deporte de combate olímpico más y se ha ido especializando en:
Los lanzamientos las sumisiones, y las estrangulaciones
Dejando a un lado los golpes, los desarmes, varias luxaciones articulares.
El uso de los puntos de presión, para hacerse más competitivo en su faceta deportiva
El Judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha, junto con:
La lucha libre olímpica
El jiu-jitsu brasileño
La lucha rusa o sambo.
La UNESCO
Lo declara como el mejor deporte para niños de 4 a jóvenes de 21 años porque:
Permite una educación física integral
Desarrolla habilidades psicomotrices (ubicación espacial, perspectiva, lateralidad, lanzar, empujar, arrastrarse, saltar, rodar, caer, uso de ambas manos y pies etc.)
1948 en Londres se creo Federación Europea de judo.
1956 se realizo el primer campeonato del mundo.
1964 los juegos Olímpicos se realizaron en Japón y allí quedo incluido el Judo.
El judo femenino es deporte Olímpico desde 1992 en Barcelona.
Beneficios psicológicos de la práctica del judo
Desarrollo de la autoestima a nivel personal, social (escolar) y familiar.
Desarrollo de las capacidades de autocontrol.
Favorece la expresión de la afectividad.
Evita conflictos emocionales.
Seguridad en sí mismo.
Desarrollo de la psicomotricidad.
Favorece la percepción de sí mismo, de los demás y del espacio.
Beneficios de carácter físico de la práctica del Judo
Beneficia el desarrollo armónico de todos los órganos y sistemas del cuerpo.
Sistema Cardiovascular
Sistema respiratorio
Sistema Digestivo
Sistema Nervioso
Sistema Endocrino
Sistema inmune
Los principios básicos que enseña el Judo:
La máxima eficiencia
Beneficio Mutuo
El bienestar personal
El objetivo principal del Judo:
Es el desarrollo de uno mismo en la mayor medida de lo posible, y siempre luchando por intentar obtener la perfección.
Uniforme utilizado en el Judo
Judogi, la traducción literal seria “ropa del camino de la suavidad”
El Judogi se compone de dos piezas, una chaqueta o Kimono y un pantalón
De color azul o Blanco
La chaqueta
Cinturón Obi
Tachi Waza o tecnicas de proyeccion
Waza o técnicas de mano
Koshi Waza o técnicas de cadera
Sutemi waza (técnicas de sacrificio de espalda)
Ashi Waza (técnicas de pie)
Ne waza: técnicas en el suelo son las siguientes.
Shime Waza o técnicas de estrangulación.
Osae Komi Waza o técnicas de inmovilización.
Kansetsu Waza o técnicas de luxación.
Sistema de puntuación
El judo existen dos clases de puntos para calificar a los aprendices: los válidos y los de penalización.
Los puntos válidos
Ippon: cuando al proyectar al contrario sobre el tatami, este cae sobre " toda su espalda ", entiéndase apoyando sobre el tatami desde su cintura hasta los hombros.
Waza ari: cuando al proyectar al contrario sobre el tatami este cae sobre su espalda, pero sin llegar a apoyarla toda. Bien por reacción del contrario, que cae sobre su espalda pero con la parte de los hombros + cabeza sin apoyar.
Yuko: cuando al proyectar al contrario, este cae sobre su costado en el tatami. El arbitro principal marcará el yuko, extendiendo su brazo derecho y separándolo de su costado ( como 45º de inclinación sobre su costado ). A veces también señala la posición del judoca que lo ha conseguido ( blanco o azul ).
Los puntos de penalización
Hansoku make: Es lo opuesto al ippon pues se supone una perdida de 10 puntos que van directo a la calificación del oponente.
Shido: Funge como una forma de sancionar faltas que no sean lo suficientemente graves, como para expulsar al participante de un torneo.
Medidas del tatami
Las dimensiones mínimas de 14m x 14m y máximas de 16m x 16m
El área de competición estará dividida en dos (2) zonas
La demarcación entre estas dos (2) zonas se llamará la zona de peligro y estará indicada por un área roja, de aproximadamente 1m de ancho
El área interior incluida la zona de peligro, se llamará área de combate y tendrá siempre las dimensiones mínimas de 8m x 8m o máximas de 10m x 10m.
El área fuera de la zona de peligro se llamará zona de seguridad y tendrá una anchura de 3m. Una cinta adhesiva azul y otra blanca, de aproximadamente 10 cm de ancho y 50 cm de largo
La cinta azul estará a la derecha del Árbitro y la blanca a su izquierda.
La cinta azul estará a la derecha del Árbitro y la blanca a su izquierda.
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